如何保護雙眼

家長都知道衞生的重要,會提醒子女飯前洗手、睡前漱口,但有否注意到視覺衞生?視覺衞生就是如何用眼,這對於發育中的兒童尤其重要,過度用眼會使眼球容易拉長,近視加深。明白現在的小朋友功課壓大,而每天更要花時間上各類琴棋書畫、補習班等課程,還有是愈來愈普及的網上習作,都需要近距離用眼,近距離活動給眼睛帶來的過度的調節負擔,是近視形成的主要原因。上述都是「正經」活動,已佔去小朋友日常生活大部份時間,更遑論那些「不正經」活動,包括用手機或電腦玩遊戲。

視覺衞生很重要

資訊由香港保寶護眼基金有限公司提供

 

Ref:  HKKEC-FN1-04-2016

多戶外運動

近年多項研究均指出,小朋友戶外運動的時數,跟他們近視的機會有一定關係,戶外活動愈少,近視會愈深。身處廣闊的地方,視野自然寬闊,眼睛在此情況下,眼內肌肉容易放鬆,視網膜周邊的影像便投射到較前方處,正正跟室內近距離看景物時的狀態相反。當然,戶外運動時間增多了,呆在手機或電腦前的時間便會相對地減少,這就是最大的好處。故此,家長為子女選擇課餘活動時,不妨作出取捨,讓他們多往戶外走走。假如發現孩子的近視仍没有減緩加深的速度,可考慮角膜矯形術,此項非手術性矯正視力療程,於控制近視的方法中成效較為顯著。

幾歲帶小朋友去驗眼?

兒童的視力及眼睛問題會阻礙其學習和社交活動。由出生至八歲是孩童視系統發展的關鍵時期,如能及早發現問題所在,視力可以矯正的機會較大,故此小朋友從三歲起就應該定期檢查,以保護眼睛。

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